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Butternut farci aux épinards et chèvre
Hauptgericht

Butternut farci aux épinards et chèvre

1 Std. 15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • butternut (coupé en deux dans la longueur, chair quadrillée)Obst & Gemüse1 Stück
  • épinards frais (bien lavés)Obst & Gemüse200 g
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • fromage de chèvre (en rondelles)Milchprodukte2 Stücke
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • fleur de selGewürze3 g
  • paprikaGewürze15 ml
  • selGewürze5 ml
  • poivreGewürze2 g
  • miel (pour servir)Vorräte20 ml
  • noix concassées (pour servir)Nüsse & Samen30 g
  • ciboulette (pour garnir)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

499kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
16 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le butternut

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    • Coupez le butternut en deux dans le sens de la longueur et quadrillez la chair au couteau.
    • Arrosez d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de fleur de sel.
    Schritt 1
  2. Cuire le butternut

    • Enfournez le butternut sur un plat allant au four.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture aux épinards

    • Faites revenir l'ail émincé dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajoutez les épinards frais et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
    • Incorporez la crème liquide, le paprika, le sel et le poivre, puis mélangez bien.
    Schritt 3
  4. Garnir les coques

    • À la sortie du four, extrayez délicatement la chair du butternut à la cuillère sans abîmer la peau.
    • Mélangez la chair extraite avec la préparation aux épinards.
    • Remplissez les coques de butternut avec ce mélange.
    • Parsemez de fromage râpé et ajoutez les rondelles de chèvre sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Gratiner au four

    • Enfournez à 180 °C.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servez avec un filet de miel, quelques noix concassées et de la ciboulette pour garnir.
    Schritt 6