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Butternut rôti farci au riz, poulet et crème
Hauptgericht

Butternut rôti farci au riz, poulet et crème

1 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • butternut (coupé en deux dans la longueur, graines retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons de Paris (émincés)Obst & Gemüse5 Stücke
  • ail en poudreGewürze3 g
  • escalopes de poulet (découpées en petits cubes)Fleisch3 Stücke
  • riz basmati (cuit au préalable)Getreide200 g
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • emmental (râpé)Milchprodukte40 g
  • fromage fonduMilchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

938kcal

Kohlenhydrate
103 g
Eiweiß
48 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir le butternut

    • Couper le butternut en deux et retirer les graines.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la chair soit tendre.
    Schritt 1
  2. Vider le butternut

    • Récupérer la chair cuite à la cuillère et la réserver.
    • Garder les coques pour le farcissage.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon haché et les champignons émincés.
    • Saler, poivrer et ajouter l'ail en poudre.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet

    • Ajouter les cubes de poulet dans la poêle.
    • Faire revenir quelques minutes en remuant.
    Schritt 4
  5. Préparer la farce

    • Ajouter la chair de butternut réservée et le riz basmati cuit.
    • Verser la crème liquide et saler légèrement.
    • Incorporer l'emmental râpé et le fromage fondu, puis mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 5
  6. Farcir et gratiner

    • Remplir les coques de butternut avec la farce.
    • Enfourner à 200 °C pour faire gratiner.
    Schritt 6