Hauptgericht
Calamars farcis à la sauce tomate
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@dr.jimmy.mohamed
was Sie brauchen
calamars (nettoyés, peau retirée, tentacules hachés)Fisch8 Stücke
viande hachéeFleisch150 g
riz (lavé)Getreide120 g
oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
persil (haché)Obst & Gemüse15 g
coriandre (hachée)Obst & Gemüse15 g
basilic (haché)Obst & Gemüse10 g
selGewürze5 g
gingembre (en poudre)Gewürze5 g
cuminGewürze3 g
poivreGewürze2 g
paprika douxGewürze3 g
huile d'oliveVorräte45 ml
tomate concentréeVorräte70 g
eauGetränke400 mlpro Portion
239kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Nettoyer les calamars
Préparer la farce
Farcir les calamars
Préparer la sauce
Cuire à couvert
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@dr.jimmy.mohamed
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