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Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta
Beilage

Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carottes (pelées et coupées en deux)Obst & Gemüse800 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • thym (séché)Gewürze3 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • piment d'EspeletteGewürze3 g
  • mielVorräte25 g
  • pignons de pinNüsse & Samen30 g
  • fêta (écrasée à la fourchette)Milchprodukte100 g
  • yaourt à la grecqueMilchprodukte125 g

pro Portion

Nährwerte

196kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
4 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Sparschäler
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les carottes

    • Peler les carottes et les couper en deux.
    • Les déposer dans un plat allant au four.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail en poudre, le thym, le piment d'Espelette et le miel.
    • Mélanger avec les mains pour bien enrober les carottes.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le yaourt à la grecque et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Étaler quelques cuillères de crème de fêta dans l'assiette.
    • Déposer les carottes rôties par-dessus.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et parsemer de pignons de pin.
    Schritt 5