Skip to content
Cèpes grillés marinés
Vorspeise

Cèpes grillés marinés

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cèpes (nettoyés et lavés rapidement à l'eau claire)Obst & Gemüse6 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • sirop d'érableVorräte15 ml
  • huile pimentéeVorräte5 ml
  • ail (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

188kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
4 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et couper les cèpes

    • Nettoyer les cèpes et les laver rapidement à l'eau claire.
    • Couper de belles tranches et les inciser légèrement.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le sirop d'érable, l'huile pimentée et l'ail ciselé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Schritt 2
  3. Badigeonner les champignons

    • Badigeonner généreusement la marinade sur les tranches de cèpes.
    Schritt 3
  4. Cuire à la poêle

    • Cuire les cèpes dans une poêle bien chaude à feu moyen/fort.
    • Pendant la cuisson, badigeonner le reste de marinade sur l'autre face.
    Schritt 4
  5. Retourner et terminer la cuisson

    • Retourner les champignons et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 5