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Wraps d'avoine
Hauptgericht

Wraps d'avoine

25 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • flocons d'avoineGetreide180 g
  • eauGetränke600 ml
  • selGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

159kcal

Kohlenhydrate
27 g
Eiweiß
6 g
Fett
3 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tremper les flocons d'avoine

    • Plonger les flocons d'avoine dans l'eau.
    • Laisser tremper environ 10 minutes.
    Schritt 1
  2. Mixer le mélange

    • Mixer les flocons trempés avec l'eau jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Schritt 2
  3. Cuire les wraps

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire comme des crêpes, environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient souples et dorés.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Garnir les wraps de garnitures sucrées ou salées au choix et déguster.
    Schritt 4