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Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)
Frühstück

Cheesecake bowl banane & chocolat (flan express)

20 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • petits-suisses 0%Milchprodukte120 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sucrant vanillé (ou autre sucrant au choix)Vorräte5 g
  • banane mûre (écrasée)Obst & Gemüse100 g
  • maïzena (ou farine)Vorräte20 g
  • pâte à tartiner chocolat noisette (pour le topping)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

316kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
19 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les petits-suisses, l'œuf et le sucrant vanillé.
    • Ajouter la banane écrasée et la maïzena, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire la préparation

    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale, ou au four à 180 °C dans un plat adapté.
    • La préparation est cuite quand le dessus n'est plus liquide.
    Schritt 2
  3. Réfrigérer

    • Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur toute la nuit, ou au moins 4 h, pour une texture compacte et fondante.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Napper d'une cuillère de pâte à tartiner chocolat noisette avant de déguster.
    Schritt 4