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Chips de courgette au parmesan
Vorspeise

Chips de courgette au parmesan

35 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en fines lamelles de 3 à 4 mm)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • chapelureBackwaren50 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g

pro Portion

Nährwerte

205kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
5 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en fines lamelles d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur.
    Schritt 1
  2. Assaisonner les courgettes

    • Mettre les courgettes dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Préparer l'enrobage chapelure-parmesan

    • Dans un verre, verser la chapelure puis la même dose de parmesan râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Disposer du papier cuisson au fond d'un plat allant au four.
    • Répartir les courgettes par-dessus.
    • Enfourner à 200 °C pendant 25 minutes.
    Schritt 4
  5. Retourner à mi-cuisson

    • À mi-cuisson, sortir le plat du four et mélanger les courgettes.
    • Remettre au four pour terminer la cuisson.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir les chips de courgette en apéritif ou en accompagnement.
    Schritt 6