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Poulet « Marry Me »
Hauptgericht

Poulet « Marry Me »

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de pouletFleisch4 Stücke
  • farine (pour enrober le poulet)Vorräte60 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • ail (gousses, émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates séchées (égouttées, émincées)Vorräte60 g
  • crème fraîche épaisseMilchprodukte200 g
  • bouillon de pouleVorräte150 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

453kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
26 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Enrober le poulet de farine

    • Verser la farine dans un bol.
    • Tremper les cuisses de poulet dans la farine de chaque côté.
    Schritt 1
  2. Dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Faire revenir les cuisses de poulet 5 minutes de chaque côté.
    • Retirer le poulet de la poêle une fois bien doré.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter l'ail dans la poêle et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates séchées et les faire revenir avec l'ail.
    • Ajouter la crème fraîche épaisse, le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger.
    • Verser le bouillon de poule.
    Schritt 3
  4. Mijoter le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Finir et servir

    • Ajouter le persil ciselé.
    • Servir avec du riz et des légumes.
    Schritt 5