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Chou rôti sauce Boursin
Hauptgericht

Chou rôti sauce Boursin

55 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • chou blanc (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • sauce soja saléeVorräte45 ml
  • ail (en poudre ou écrasé)Obst & Gemüse5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • Boursin ail & fines herbesMilchprodukte125 g
  • fromage blancMilchprodukte125 g
  • pignons de pin (grillés à la poêle)Nüsse & Samen30 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile pimentéeVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

323kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
7 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et mariner le chou

    • Découper le chou blanc en quartiers.
    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, l'ail, le paprika et le sel.
    • Enrober les quartiers de chou de cette marinade.
    Schritt 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Disposer les quartiers de chou sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce Boursin

    • Mélanger le Boursin ail & fines herbes avec le fromage blanc jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 3
  4. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons de pin à sec dans une poêle.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer le chou rôti dans les assiettes.
    • Napper de sauce Boursin.
    • Parsemer de pignons grillés et de persil, puis arroser d'huile pimentée.
    Schritt 5