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Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais
Vorspeise

Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais

25 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (lavé, coupé en deux dans la longueur, chair retirée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (durs, écalés)Andere4 Stücke
  • fromage frais (3 cuillères à soupe)Milchprodukte45 g
  • tomates (coupées en longueur)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
16 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le concombre

    • Laver le concombre, couper l'extrémité puis le couper en deux dans la longueur.
    • À l'aide d'une petite cuillère, retirer la chair et la réserver dans un récipient.
    Schritt 1
  2. Couper les tomates

    • Couper les tomates en longueur, puis de l'autre côté.
    • Réserver de côté.
    Schritt 2
  3. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Déposer les œufs et laisser cuire.
    • Transférer dans un saladier d'eau glacée puis écaler les œufs.
    Schritt 3
  4. Écraser le mélange

    • Vider le saladier d'eau, y déposer les œufs, le concombre, les tomates et le fromage frais.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Écraser le tout au presse-purée quelques secondes, puis remélanger à la fourchette.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer les demi-concombres dans une assiette.
    • Garnir l'intérieur avec le mélange.
    Schritt 5