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Coussins de printemps à la truite fumée
Vorspeise

Coussins de printemps à la truite fumée

20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • galettes de riz carrées (trempées dans l'eau)Vorräte8 Stücke
  • truite fumée (en tranches)Fisch200 g
  • fromage frais (nature)Milchprodukte200 g
  • concombre (taillé en bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (crues, en bâtonnets)Obst & Gemüse2 Stücke
  • feuilles de menthe (fraîches)Obst & Gemüse12 Stücke
  • sauce soja sucrée (pour l'assaisonnement)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

273kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
12 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre et les carottes crues en fins bâtonnets.
    • Réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper les galettes de riz carrées dans un bol d'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Schritt 2
  3. Garnir les coussins

    • Étaler une couche de fromage frais sur la galette.
    • Disposer la truite fumée, puis le concombre, un peu de fromage frais, les carottes crues et quelques feuilles de menthe.
    • Remettre du fromage frais entre chaque couche.
    Schritt 3
  4. Refermer en coussins

    • Rabattre les bords de la galette pour former un carré bien fermé.
    Schritt 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Déposer les coussins dans l'assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
    • Arroser d'un filet de sauce soja sucrée au moment de servir.
    Schritt 5