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Crème brûlée protéinée
Dessert

Crème brûlée protéinée

15 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (brouillés)Milchprodukte4 Stücke
  • wheyMilchprodukte30 g
  • lait d'amandesGetränke50 ml
  • sirop d'érableVorräte15 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • sucre roux (pour flamber)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

462kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
49 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Souffléförmchen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les ingrédients

    • Mettre les œufs brouillés dans le mixeur
    • Ajouter la whey, le lait d'amandes, le sirop d'érable et l'extrait de vanille
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse
    Schritt 1
  2. Réserver au frais

    • Verser la préparation dans un ramequin
    • Placer au réfrigérateur
    Schritt 2
  3. Flamber le sucre

    • Saupoudrer le sucre roux sur la crème bien froide
    • Flamber au chalumeau jusqu'à obtenir une croûte caramélisée
    Schritt 3