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Crème de thon au fromage frais et concombre
Vorspeise

Crème de thon au fromage frais et concombre

10 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (découpé en bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • fromage frais (type carré frais)Milchprodukte100 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

149kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
17 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le concombre

    • Laver le concombre.
    • Le découper en bâtonnets.
    Schritt 1
  2. Écraser le thon

    • Égoutter le thon et le verser dans un bol.
    • L'écraser à la fourchette.
    Schritt 2
  3. Mélanger la crème de thon

    • Ajouter le fromage frais et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et le jus de citron, puis mélanger.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir la crème de thon avec les bâtonnets de concombre.
    Schritt 4