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Crêpes sans gluten et sans lactose
Dessert

Crêpes sans gluten et sans lactose

30 Min.Für 12Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • œufsMilchprodukte6 Stücke
  • farine de rizGetreide150 g
  • fécule de tapiocaVorräte150 g
  • lait de noisettesGetränke150 ml
  • lait sans lactoseMilchprodukte150 ml
  • sirop d'agaveVorräte30 ml
  • vanille en poudreGewürze1 g
  • bicarbonateVorräte1 g
  • huile de coco fondue (fondue)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

121kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
4 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs et les œufs

    • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients sauf le lait.
    • Incorporer la farine de riz, la fécule de tapioca, les œufs, le sirop d'agave, la vanille, le bicarbonate et l'huile de coco fondue.
    Schritt 1
  2. Ajouter le lait petit à petit

    • Verser le lait de noisettes et le lait sans lactose progressivement en mélangeant bien pour éviter les grumeaux.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte si possible avant la cuisson.
    Schritt 3
  4. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir avec la garniture de votre choix : pâte à tartiner à la noisette, beurre de cacahuète, bananes, etc.
    Schritt 5