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Crevettes grises façon bichique
Hauptgericht

Crevettes grises façon bichique

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • crevettes grises (décortiquées à la main)Fisch600 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte30 ml
  • poivre (concassé)Gewürze2 g
  • ail (gousses, pilées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (petit morceau, pilé)Obst & Gemüse15 g
  • piment (pilé)Obst & Gemüse1 Stück
  • curcuma (1 cuillère à café)Gewürze5 ml
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pulpe de tomate (1 boîte)Vorräte400 g
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

195kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
26 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Mörser mit Stößel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire revenir.
    • Assaisonner de poivre concassé.
    Schritt 1
  2. Piler l'aromate

    • Piler l'ail, le gingembre, le piment et le poivre au mortier.
    • Ajouter la mixture aux oignons dans la poêle.
    Schritt 2
  3. Ajouter les tomates et le curcuma

    • Incorporer le curcuma.
    • Ajouter les tomates en dés et la pulpe de tomate.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes grises décortiquées.
    • Mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir.
    Schritt 4