Skip to content
Crevettes panées au nori (air fryer)
Hauptgericht

Crevettes panées au nori (air fryer)

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • chapelure pankoBackwaren50 g
  • feuilles d'algues nori (broyées)Vorräte3 Stücke
  • skyrMilchprodukte50 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • crevettes (décortiquées)Fisch200 g
  • sauce sojaVorräte10 ml
  • ail en poudreGewürze3 g
  • oignon en poudreGewürze3 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • spray d'huileVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

254kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
33 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×2
  • Mörser mit Stößel
  • Grill

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Broyer les algues nori

    • Émietter et broyer les feuilles de nori jusqu'à obtenir une poudre fine.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure au nori

    • Verser la chapelure panko dans un bol.
    • Ajouter les algues broyées et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Préparer la mixture magique

    • Dans un second bol, mélanger le skyr et l'œuf.
    • Assaisonner avec la sauce soja, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 3
  4. Paner les crevettes

    • Tremper chaque crevette dans la mixture au skyr.
    • La rouler dans la panure au nori en veillant à bien l'enrober.
    Schritt 4
  5. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les crevettes sur la grille du air fryer.
    • Vaporiser un peu de spray d'huile sur les crevettes.
    • Cuire à 200 °C pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Récupérer les crevettes croustillantes et servir aussitôt.
    Schritt 6