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Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella
Hauptgericht

Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella

55 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • patate douce (lavée)Obst & Gemüse250 g
  • cannelle (pour assaisonner)Gewürze2 g
  • poulet (cuit à l'eau bouillante puis effiloché)Fleisch250 g
  • mozzarella allégée (égouttée)Milchprodukte40 g
  • avocat (tranché)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • mielVorräte5 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse50 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

674kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
70 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Laver la patate douce et la couper en morceaux ou en deux.
    • Assaisonner avec la cannelle et déposer dans le plat allant au four.
    Schritt 1
  2. Cuire la patate douce au four

    • Enfourner à 220 °C jusqu'à ce qu'elle soit bien caramélisée.
    Schritt 2
  3. Cuire et effilocher le poulet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire le poulet dans l'eau bouillante.
    • Égoutter puis effilocher le poulet à la fourchette.
    Schritt 3
  4. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge et le poivron.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Trancher l'avocat.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Ouvrir la patate douce caramélisée.
    • Garnir avec le poulet effiloché, la mozzarella, l'avocat, les tomates cerises, l'oignon rouge et le poivron.
    • Arroser de miel et servir.
    Schritt 5