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Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick
Hauptgericht

Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick

20 Min.Für 3Nutri-Score B€
von @ysalinediet17 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • feuille de brickBackwaren3 Stücke
  • fromage fraisMilchprodukte60 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch120 g
  • échalote (finement ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • eauAndere20 ml
  • huile (pour la poêle)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

139kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
11 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais, l'échalote ciselée et la ciboulette.
    • Mélanger et détendre avec un peu d'eau jusqu'à la consistance souhaitée.
    Schritt 1

  2. Garnir les feuilles de brick

    • Répartir la garniture sur les feuilles de brick.
    • Replier pour former des croques bien fermés.
    Schritt 2

  3. Cuire à la poêle

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les croques sur chaque face.
    Schritt 3
Mezze holen