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Cuisses de poulet marinées aux oignons, rôties au four
Hauptgericht

Cuisses de poulet marinées aux oignons, rôties au four

3 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (entaillées à la lame)Fleisch4 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (épluché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • moutardeVorräte5 ml
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • eauAndere150 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

364kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Kochfeld
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Réunir les oignons, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un récipient.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Ajouter la moutarde et mixer à nouveau brièvement.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Faire de petites entailles dans les cuisses de poulet pour que la marinade pénètre bien.
    • Badigeonner les cuisses de marinade au pinceau ou à la main.
    • Ajouter les oignons et le reste de la marinade dans un grand récipient et mélanger.
    • Filmer et réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire à feu doux

    • Faire cuire les cuisses à feu doux avec les oignons de la marinade.
    • Ajouter les feuilles de laurier, un peu d'eau et le jus de citron.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Schritt 3
  4. Terminer au four

    • Déposer les cuisses dans un plat allant au four avec un peu de sauce.
    • Enfourner pour terminer la cuisson jusqu'à ce que la chair soit bien tendre.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Ajouter les oignons dans le reste de sauce avec un peu d'eau.
    • Laisser revenir le tout à couvert à feu doux.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Déposer les cuisses dans les assiettes.
    • Napper généreusement de sauce et d'oignons.
    • Servir bien chaud, avec du riz.
    Schritt 6