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Cuisses de poulet marinées aux saveurs asiatiques à l'airfryer
Hauptgericht

Cuisses de poulet marinées aux saveurs asiatiques à l'airfryer

2 Std. 25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de pouletFleisch1 kg
  • sauce huîtreVorräte45 ml
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • gingembre (émincé finement)Obst & Gemüse20 g
  • ail (émincé finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile végétaleVorräte15 ml
  • mielVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

460kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
48 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le gingembre et l'ail émincés avec la sauce soja, la sauce huître, le miel, l'huile végétale et le poivre.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Ajouter les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Filmer et laisser reposer au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Disposer les cuisses de poulet marinées dans le panier de l'airfryer.
    • Faire cuire à 200 °C en retournant à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir les cuisses de poulet bien dorées et tendres.
    Schritt 4