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Cuisses de poulet rôties
Hauptgericht

Cuisses de poulet rôties

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (avec la peau)Fleisch4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile végétaleVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze6 g
  • thym (séché)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

290kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
24 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, la tomate, l'huile, le paprika, le poivre, le sel et le thym dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Enduire les cuisses de poulet de marinade en massant bien la peau.
    • Laisser reposer pour que les saveurs pénètrent.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les cuisses dans un plat de cuisson et verser le reste de marinade.
    Schritt 3
  4. Rôtir le poulet

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et la chair cuite à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-cuisson.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud.
    Schritt 5