Skip to content
Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir
Snack

Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • beurre de cacahuète (lisse ou crunchy)Vorräte350 g
  • farine d'amande (poudre d'amande)Nüsse & Samen102 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Vorräte233 g
  • sel (fleur de sel, optionnel)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

532kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
20 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète et la farine d'amande jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former les cups

    • Répartir la pâte dans les petits moules en papier muffin.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère pour un rendu net.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Remplir chaque cup de chocolat fondu.
    • Parsemer d'une pincée de fleur de sel.
    Schritt 3
  4. Réfrigérer

    • Placer les cups au frais jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Schritt 4
  5. Conservation

    • Déguster, ou ranger les cups dans un sachet et conserver jusqu'à 3 mois au congélateur.
    Schritt 5