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Curry de lentilles corail, crevettes et légumes à la burrata
Hauptgericht

Curry de lentilles corail, crevettes et légumes à la burrata

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • lentilles corail (crues, rincées)Getreide100 g
  • champignons (gros, émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (grosses, en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chou vert (feuilles, émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • concassé de tomatesVorräte200 ml
  • pâte de curryVorräte10 g
  • eauAndere350 ml
  • burrataMilchprodukte1 Stück
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

344kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
24 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail et l'échalote

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'ail et l'échalote émincés et faire revenir quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes et la pâte de curry

    • Ajouter les champignons émincés, les carottes en rondelles et le chou vert émincé.
    • Ajouter la pâte de curry et mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire les lentilles

    • Ajouter les lentilles corail, le concassé de tomates et l'eau.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter à couvert.
    • Ajouter un peu d'eau à mi-cuisson si besoin.
    Schritt 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir dans les assiettes.
    • Déposer la burrata et parsemer de persil frais ciselé.
    Schritt 5