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Felfel Mehchi (piments farcis tunisiens)
Hauptgericht

Felfel Mehchi (piments farcis tunisiens)

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch300 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • piments cornes de bœuf (vidés et épépinés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • fromage râpé (facultatif)Milchprodukte40 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sel (cuillères à café (1 pour la farce, 1 pour la sauce))Gewürze2 Stücke
  • poivre (cuillères à café (1 pour la farce, 1 pour la sauce))Gewürze2 Stücke
  • curcuma (cuillères à café (1 pour la farce, 1 pour la sauce))Gewürze2 Stücke
  • coriandre moulue (cuillères à café (1 pour la farce, 1 pour la sauce))Gewürze2 Stücke
  • piment (cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • huileVorräte60 ml
  • eau (bouillante)Getränke375 ml

pro Portion

Nährwerte

274kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
17 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Dans une casserole, chauffer l'huile et faire revenir l'oignon haché.
    • Ajouter la viande hachée et bien mélanger, laisser cuire 2 minutes.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curcuma et la coriandre, mélanger et laisser cuire 15 minutes.
    Schritt 1
  2. Ajouter le persil et refroidir

    • En fin de cuisson, ajouter le persil haché et mélanger.
    • Laisser refroidir complètement la farce.
    Schritt 2
  3. Vider les piments

    • Prendre les piments cornes de bœuf et les vider en retirant les graines et les membranes.
    Schritt 3
  4. Lier la farce

    • Une fois la farce refroidie, ajouter l'œuf et éventuellement le fromage râpé.
    • Mélanger sans rendre la farce trop liquide.
    Schritt 4
  5. Farcir les piments

    • À l'aide d'une cuillère, remplir les piments jusqu'au fond pour bien les garnir.
    Schritt 5
  6. Frire les piments

    • Faire frire d'abord le dessus des piments pour que la farce ne s'échappe pas.
    • Poursuivre la friture des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
    • Retirer les piments et les réserver de côté.
    Schritt 6
  7. Préparer la sauce tomate

    • Dans la poêle, chauffer l'huile et ajouter le concentré de tomate.
    • Ajouter un fond d'eau pour éviter que la sauce n'attache, mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curcuma, la coriandre, le piment et l'ail haché.
    Schritt 7
  8. Mijoter la sauce et ajouter les piments

    • Verser l'eau bouillante, mélanger et laisser cuire environ 5 minutes.
    • En fin de cuisson, déposer les piments farcis dans la sauce et laisser mijoter quelques minutes.
    Schritt 8