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Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée
Soße

Salsa tunisienne aux boulettes de viande hachée

1 Std. 5 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch500 g
  • oignon (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • piment (moulu)Gewürze2 g
  • menthe séchéeGewürze3 g
  • coriandre moulueGewürze6 g
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • concentré de tomate (3 grandes cuillères)Vorräte90 g
  • piment douxGewürze4 g
  • feuille de laurierGewürze3 Stücke
  • ail (gousses)Obst & Gemüse8 Stücke
  • eau (bouillante)Andere1 Liter
  • piment (facultatif, entier)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

428kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
26 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande hachée

    • Dans un bol, mélanger la viande hachée avec l'oignon finement haché.
    • Assaisonner avec le persil, le sel, le poivre, le piment, la menthe séchée et la coriandre moulue.
    • Former de petites boulettes de viande.
    Schritt 1
  2. Dorer les boulettes

    • Verser l'huile d'olive dans une casserole et y faire dorer les boulettes de viande.
    • Une fois bien cuites, les retirer et les réserver de côté.
    Schritt 2
  3. Préparer la base tomate

    • Ajouter le concentré de tomate dans l'huile et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, la coriandre moulue et les feuilles de laurier.
    • Verser un fond d'eau pour éviter que la tomate n'accroche au fond de la casserole.
    Schritt 3
  4. Ajouter l'ail et mijoter

    • Ajouter les gousses d'ail, l'ingrédient qui fait toute la différence.
    • Laisser cuire à feu doux en mélangeant.
    Schritt 4
  5. Ajouter l'eau et les boulettes

    • Verser l'eau bouillante.
    • Ajouter les boulettes de viande réservées.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Schritt 5
  6. Finir la cuisson

    • Ajouter le piment entier (facultatif).
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir la sauce avec des pâtes tunisiennes.
    Schritt 7