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Salade de felfel (poivrons grillés)
Beilage

Salade de felfel (poivrons grillés)

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tomates (entières, puis pelées et coupées grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivrons rouges (entiers, puis pelés et coupés grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivrons verts (entiers, puis pelés et coupés grossièrement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piments (entiers, grillés au four)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (pour la cuisson et pour arroser)Vorräte40 ml
  • ail (gousses pelées et hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

148kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
2 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller les légumes au four

    • Disposer les tomates, les poivrons rouges, les poivrons verts et les piments sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Faire transpirer les poivrons

    • À la sortie du four, mettre les poivrons dans des sachets.
    • Laisser reposer quelques minutes le temps de refroidir.
    Schritt 2
  3. Éplucher les légumes

    • Éplucher les tomates et les poivrons refroidis.
    Schritt 3
  4. Revenir les tomates

    • Couper les tomates grossièrement.
    • Les déposer dans la poêle avec l'huile d'olive et laisser revenir.
    Schritt 4
  5. Ajouter les poivrons

    • Couper les poivrons très grossièrement.
    • Les ajouter dans la poêle et bien mélanger.
    Schritt 5
  6. Assaisonner et finir la cuisson

    • Ajouter l'ail, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger et laisser revenir quelques minutes.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Servir la salade de felfel arrosée d'un filet d'huile d'olive, avec du bon pain.
    Schritt 7