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Flan healthy 3 ingrédients
Dessert

Flan healthy 3 ingrédients

1 Std. 10 Min.Für 10Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • yaourt à la vanille (soja) (nature, sans sucre ajouté de préférence)Milchprodukte800 g
  • compote de pomme (avec ou sans sucre ajouté)Vorräte140 g
  • maïzenaVorräte90 g
  • grains de vanille (optionnel)Gewürze1 g
  • sucrant (optionnel, selon le goût)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

77kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
3 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kuchenform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le yaourt à la vanille, la compote de pomme et la maïzena dans un saladier.
    • Ajouter éventuellement le sucrant et les grains de vanille.
    • Bien mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Verser dans le moule

    • Chemiser un moule de 15 cm de papier cuisson.
    • Verser la préparation dans le moule.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner environ 55 min à 180 °C.
    • Surveiller la cuisson.
    Schritt 3
  4. Réfrigérer et servir

    • Laisser le flan 2 h au réfrigérateur avant de démouler.
    • Découper en parts et servir bien frais.
    Schritt 4