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Flan protéiné à l'abricot et aux framboises
Dessert

Flan protéiné à l'abricot et aux framboises

5 Std.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (petits, ou 2 gros)Milchprodukte3 Stücke
  • fromage blancMilchprodukte250 g
  • maïzenaVorräte30 g
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • vanille (un peu, extrait ou poudre)Gewürze2 g
  • abricots (coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • framboises (surgelées ou fraîches)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

277kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
18 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kuchenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave et la vanille, puis mélanger.
    • Incorporer la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Schritt 1
  2. Ajouter les fruits et mouler

    • Verser la préparation dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
    • Répartir les abricots coupés et les framboises sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 180 °C pendant 40 à 45 minutes.
    Schritt 3
  4. Refroidir au frais

    • Laisser refroidir le gâteau à température ambiante.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 4 heures avant de déguster.
    Schritt 4