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Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges
Hauptgericht

Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • flanc de porc (paré)Fleisch1 kg
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • curry en poudreGewürze15 g
  • mielVorräte40 g
  • estragon (effeuillé et ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • asperges vertes (parées)Obst & Gemüse500 g

pro Portion

Nährwerte

799kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
54 g
Fett
59 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner le porc

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Frotter le flanc de porc avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la moitié du curry.
    • Déposer la viande dans un plat à four.
    Schritt 1
  2. Rôtir le porc

    • Enfourner et rôtir jusqu'à belle coloration et cuisson à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-parcours.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce curry, miel & estragon

    • Faire fondre le beurre dans une casserole et torréfier le reste du curry quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la crème fraîche, laisser réduire doucement.
    • Hors du feu, incorporer l'estragon ciselé, saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire sauter les asperges dans un peu de matière grasse à feu vif.
    • Saler, poivrer et garder légèrement croquantes.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Trancher le flanc de porc et napper de sauce curry au miel.
    • Servir avec les asperges rôties.
    Schritt 5