Skip to content
Fondant chocolat fit
Dessert

Fondant chocolat fit

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • fromage blanc ou skyrMilchprodukte80 g
  • farine d'avoineGetreide20 g
  • cacao non sucréVorräte5 g
  • miel ou sirop d'érable (optionnel)Vorräte5 ml
  • levure chimiqueVorräte2 g
  • chocolat noir (1 carré, pour le cœur)Vorräte1 Stück
  • yaourt (pour le nappage)Milchprodukte20 g
  • cacao en poudre (pour le nappage)Vorräte2 g

pro Portion

Nährwerte

314kcal

Kohlenhydrate
27 g
Eiweiß
20 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Souffléförmchen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf avec le fromage blanc ou le skyr.
    • Ajouter la farine d'avoine, le cacao non sucré, la levure chimique et le miel ou sirop d'érable.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter le cœur chocolat

    • Verser la moitié de la pâte dans un ramequin beurré ou huilé.
    • Déposer le carré de chocolat noir au centre.
    • Recouvrir avec le reste de pâte.
    Schritt 2
  3. Cuire le fondant

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 12 minutes.
    Schritt 3
  4. Démouler et napper

    • Laisser tiédir puis poser le ramequin à l'envers sur une assiette pour une forme bien bombée, façon bûche.
    • Napper d'un peu de yaourt mélangé avec du cacao.
    Schritt 4