Préparer la collation banane et skyr

• Couper la banane en rondelles.
• Faire confire les rondelles de banane à la poêle avec le miel.
• Mélanger la moitié du skyr avec la banane confite et saupoudrer de cannelle.

Tailler les tagliatelles de courgettes

• Laver la courgette et la tailler en fines tagliatelles à l'aide d'un spiraliseur.

Assembler le plat de midi

• Mélanger les tagliatelles de courgettes avec le thon égoutté et le cottage cheese.
• Réserver au frais jusqu'au déjeuner.

Préparer la collation skyr au nescafé

• Mélanger le reste du skyr avec le nescafé instantané jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

Préparer la tisane et le boost gingembre

• Faire infuser la tisane.
• Déguster avec le gingembre confit et les amandes.