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Pizza protéinée au cottage cheese
Hauptgericht

Pizza protéinée au cottage cheese

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • cottage cheeseMilchprodukte100 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • farine d'avoineGetreide20 g
  • selGewürze1 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • sauce tomate natureVorräte30 ml
  • blanc de poulet cuit (émietté ou émincé)Fleisch100 g
  • mozzarella allégée (râpée ou en dés)Milchprodukte30 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse50 g

pro Portion

Nährwerte

392kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
49 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger le cottage cheese, l'œuf, la farine d'avoine, le sel et les herbes de Provence dans un saladier.
    • Étaler la préparation en un disque fin sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Schritt 1
  2. Précuire la base

    • Enfourner la base jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
    Schritt 2
  3. Garnir

    • Répartir la sauce tomate sur la base précuite.
    • Ajouter le poulet, les champignons et la mozzarella.
    Schritt 3
  4. Cuire à nouveau

    • Remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les bords dorés.
    Schritt 4