Hauptgericht
Lasagnes protéinées healthy
55 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
viande hachée 5% MGFleisch300 g
carottes (râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse10 g
purée de tomateVorräte150 g
concentré de tomateVorräte15 ml
curcumaGewürze2 g
paprika douxGewürze3 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
eauGetränke100 ml
cottage cheeseMilchprodukte180 g
œufMilchprodukte1 Stück
parmesan (râpé)Milchprodukte5 g
herbes de ProvenceGewürze2 g
feuilles de lasagnes sans glutenGetreide6 Stücke
mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte40 gpro Portion
591kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la sauce à la viande
Mijoter la sauce
Préparer la béchamel protéinée
Monter les lasagnes
Cuire au four
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