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Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes
Vorspeise

Galettes de chou-fleur et cheddar croustillantes

35 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en fleurettes)Obst & Gemüse400 g
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • chapelureBackwaren100 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte150 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprika fumé (optionnel)Gewürze2 g
  • persil (ciselé, optionnel)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

235kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
11 g
Fett
12 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en fleurettes et les couper pour qu'elles entrent dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un chou-fleur très fin.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Casser l'œuf dans la préparation au chou-fleur.
    • Ajouter la chapelure, le cheddar, le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Mélanger à la fourchette puis à la main pour obtenir une pâte bien homogène.
    Schritt 2
  3. Façonner les galettes

    • Former de petites boulettes avec la pâte.
    • Les déposer sur la plaque de cuisson.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Sortir les galettes, les retourner puis les remettre à griller en mode grille quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Schritt 4