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Gâteau au chocolat healthy aux flocons d'avoine et crème de coco
Dessert

Gâteau au chocolat healthy aux flocons d'avoine et crème de coco

45 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • bananes (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide120 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • laitMilchprodukte100 ml
  • chocolat noir 70 % (fondu)Vorräte150 g
  • huile de coco (pour la fonte du chocolat et le moule)Vorräte10 ml
  • crème de coco (pour la ganache)Vorräte200 ml
  • noix de coco râpée (pour la décoration)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

249kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
5 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kuchenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, écraser les bananes.
    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine, la levure chimique et le lait.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec un peu d'huile de coco.
    • Une fois bien fondu, l'incorporer à la pâte à gâteau et mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire le gâteau

    • Verser la pâte dans un moule préalablement huilé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Préparer la ganache

    • Dans une casserole, faire fondre la crème de coco avec le chocolat noir pâtissier sur feu doux.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une ganache lisse.
    Schritt 4
  5. Glaçage et repos au froid

    • Verser la ganache sur le gâteau refroidi.
    • Parsemer de noix de coco râpée.
    • Placer au réfrigérateur pour que le gâteau prenne bien au froid.
    Schritt 5