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Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés
Dessert

Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés

1 Std. 45 Min.Für 7Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • farineGetreide150 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • skyr ou fromage blanc 0 %Milchprodukte80 g
  • lait demi-écrémé (tiédi)Milchprodukte40 ml
  • compote sans sucre ajoutéObst & Gemüse20 g
  • beurre fondu (fondu)Milchprodukte15 g
  • miel ou sirop d'agaveVorräte20 g
  • levure boulangère sècheVorräte3 g
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • chocolat noir (fondu)Vorräte60 g

pro Portion

Nährwerte

151kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
4 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • gaufrier
  • Stielkasserolle
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Activer la levure

    • Faire tiédir le lait, il doit être tiède et surtout pas chaud.
    • Ajouter la levure boulangère et le miel, mélanger.
    • Laisser reposer le temps que la levure s'active.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine puis ajouter l'œuf, le skyr, la compote, le beurre fondu et la vanille.
    • Ajouter le mélange lait, levure et miel.
    • Mélanger puis pétrir quelques minutes : la pâte doit être souple, épaisse et légèrement collante.
    Schritt 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir d'un film et d'un torchon.
    • Laisser pousser dans un endroit tiède.
    Schritt 3
  4. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Former une petite boule de pâte par gaufre et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 4
  5. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Planter un cure-dent sur le côté de chaque gaufre et tremper une moitié dans le chocolat, en étalant au pinceau.
    • Déposer sur du papier cuisson et laisser le chocolat se figer.
    Schritt 5