Hauptgericht
Gratin de légumes faible en calories
1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
carotte (coupée en rondelles)Obst & Gemüse5 Stücke
champignon (émincé)Obst & Gemüse6 Stücke
tomate cerise (coupée en deux)Obst & Gemüse10 Stücke
épinards (frais)Obst & Gemüse80 g
paprikaGewürze15 ml
selGewürze5 g
bouquet italienGewürze5 g
ail en poudreGewürze5 g
sésameNüsse & Samen15 g
pâtesGetreide100 g
petits pois en conserve (égouttés (facultatif))Vorräte200 g
basilic (ciselé)Obst & Gemüse10 g
mozzarella (égouttée et coupée)Milchprodukte125 g
fromage râpéMilchprodukte80 g
huile d'oliveVorräte45 ml
ail (bouquet entier, rôti au four)Obst & Gemüse1 Stück
yaourt grecMilchprodukte45 ml
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
vinaigre de rizVorräte5 ml
poivreGewürze2 gpro Portion
258kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Rôtir l'ail
Couper les légumes
Faire mijoter les légumes
Ajouter les pâtes
Préparer la crème aïoli allégée
Monter le gratin
Enfourner
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