Skip to content
Gratin de pâtes au brocoli, chou-fleur et poulet, sauce hollandaise
Hauptgericht

Gratin de pâtes au brocoli, chou-fleur et poulet, sauce hollandaise

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes (cuites al dente)Getreide400 g
  • brocoli (coupé en petits bouquets)Obst & Gemüse300 g
  • chou-fleur (coupé en petits bouquets)Obst & Gemüse250 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch300 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sauce hollandaise (2 sachets préparés)Vorräte500 ml
  • laitMilchprodukte100 ml
  • crème sure (1 à 2 cuillères à soupe)Milchprodukte30 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • muscade (moulue)Gewürze1 g
  • fromage râpé (pour gratiner)Milchprodukte200 g

pro Portion

Nährwerte

698kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
33 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper le brocoli en petits bouquets.
    • Couper le chou-fleur de la même façon, en petits morceaux.
    Schritt 1
  2. Cuire les pâtes

    • Porter de l'eau à ébullition et y plonger les pâtes.
    • Égoutter les pâtes une fois cuites.
    Schritt 2
  3. Couper le poulet

    • Découper le blanc de poulet en petits morceaux.
    Schritt 3
  4. Faire revenir le poulet et les légumes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter le poulet et le faire bien revenir.
    • Ajouter le brocoli et le chou-fleur et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter l'ail et mélanger.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Verser la sauce hollandaise dans la poêle et mélanger.
    • Ajouter le lait pour rendre la sauce plus crémeuse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.
    • Incorporer la crème sure et laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Mélanger les pâtes et la sauce

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle.
    • Bien mélanger le tout.
    Schritt 6
  7. Gratiner au four

    • Verser le mélange dans un plat à gratin.
    • Répartir généreusement le fromage râpé sur le dessus.
    • Enfourner à 200 °C en chaleur tournante jusqu'à ce que le fromage soit doré.
    Schritt 7