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Kuru Fasulye – türkischer Bohneneintopf
Hauptgericht

Kuru Fasulye – türkischer Bohneneintopf

1 Std. 50 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • weiße Bohnen (über Nacht in Wasser eingeweicht)Vorräte400 g
  • Rindfleisch (gewürfelt)Fleisch400 g
  • ButterschmalzMilchprodukte30 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • TomatenmarkVorräte30 ml
  • WasserAndere1,5 Liter
  • SalzGewürze5 g
  • PfefferGewürze2 g
  • Gemüsebrühe (Pulver)Vorräte15 g
  • Reis (zum Servieren, gegart)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

474kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
26 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Bohnen einweichen

    • Die Bohnen am Abend zuvor mit Wasser überdecken, sodass sie vollständig bedeckt sind.
    • Über Nacht einweichen lassen und am nächsten Morgen weiterkochen.
    Schritt 1
  2. Rindfleisch scharf anbraten

    • Das Rindfleisch in einer Pfanne scharf anbraten.
    • Sobald es gut angebraten ist, das Butterschmalz dazugeben.
    Schritt 2
  3. Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen

    • Zwiebeln und Knoblauchzehen dazugeben.
    • Alles gut mit anschwitzen und anrösten.
    Schritt 3
  4. Tomatenmark anrösten

    • Das Tomatenmark dazugeben.
    • Gut mit anrösten.
    Schritt 4
  5. Bohnen und Wasser dazugeben

    • Die eingeweichten Bohnen dazugeben und kurz mit anrösten.
    • Alles mit Wasser überdecken.
    Schritt 5
  6. Würzen

    • Mit Salz, Pfeffer und Gemüsebrühe würzen.
    Schritt 6
  7. Köcheln lassen

    • Den Deckel auf den Topf geben und den Herd auf mittlere Hitze stellen.
    • Etwa anderthalb Stunden köcheln lassen, bis die Konsistenz weder zu flüssig noch zu dick ist.
    Schritt 7
  8. Servieren

    • Den Bohneneintopf mit Reis servieren.
    Schritt 8