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Hachis parmentier curry-coco
Hauptgericht

Hachis parmentier curry-coco

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • patate douce (en morceaux (surgelée))Obst & Gemüse600 g
  • échalote (coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • viande hachéeFleisch300 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • curryGewürze6 g
  • pimentGewürze1 g
  • crème de cocoVorräte100 ml
  • lait de cocoVorräte100 ml
  • piment douxGewürze2 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

336kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
20 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Kartoffelstampfer
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire la patate douce

    • Placer les morceaux de patate douce dans une casserole remplie d'eau.
    • Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'échalote

    • Émincer l'échalote en petits morceaux.
    • Chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter l'échalote et faire revenir.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande épicée

    • Ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, le curry et le piment.
    • Laisser cuire en remuant.
    Schritt 3
  4. Écraser la patate douce

    • Réserver la viande de côté.
    • Égoutter la patate douce puis l'écraser.
    • Ajouter la crème de coco, le lait de coco, le sel, le poivre et le piment doux, puis mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 4
  5. Montage et gratinage

    • Déposer la viande hachée dans un plat allant au four.
    • Recouvrir du mélange à la patate douce puis parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 5