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Hackfleisch-Kartoffel-Bowl
Hauptgericht

Hackfleisch-Kartoffel-Bowl

45 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • HackfleischFleisch200 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
  • TomatenmarkVorräte15 ml
  • PaprikamarkVorräte15 ml
  • Spitzpaprika (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Kartoffeln (geschält und gewürfelt)Obst & Gemüse500 g
  • ÖlVorräte30 ml
  • SalzGewürze3 g
  • PaprikapulverGewürze3 g
  • PfefferGewürze1 g
  • Knoblauch (gemahlen)Gewürze2 g
  • Gewürzmischung (z. B. Brathähnchengewürz)Gewürze5 g
  • JoghurtMilchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

548kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
28 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backofen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hackfleisch anbraten

    • Das Hackfleisch direkt in die Pfanne geben.
    • Bei hoher Hitze kräftig anbraten.
    Schritt 1
  2. Zwiebel und Mark zugeben

    • Die Zwiebel zum Hackfleisch geben und mitbraten.
    • Tomatenmark und Paprikamark einrühren und kurz mitrösten.
    Schritt 2
  3. Kartoffeln würzen

    • Die geschälten Kartoffeln würfeln und in eine Schüssel geben.
    • Mit Öl, Salz, Paprikapulver, Pfeffer, Knoblauch und Gewürzmischung vermengen.
    Schritt 3
  4. Kartoffeln backen

    • Die Kartoffeln auf ein Blech geben und im Ofen bei 200 °C backen.
    Schritt 4
  5. Paprika anbraten

    • Etwas Öl in die Pfanne geben.
    • Die Spitzpaprika zugeben und mit dem Hackfleisch zusammen anbraten.
    Schritt 5
  6. Bowl anrichten

    • Die Kartoffeln auf den Teller geben.
    • Joghurt darüber verteilen.
    • Das Hackfleisch-Paprika-Gemisch darauf anrichten.
    Schritt 6