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Diät-Pizza mit Skyr-Teig und Thunfisch
Hauptgericht

Diät-Pizza mit Skyr-Teig und Thunfisch

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @tugbaxbe8 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • SkyrMilchprodukte250 g
  • DinkelmehlGetreide150 g
  • BackpulverVorräte10 g
  • EiMilchprodukte1 Stück
  • SalzGewürze3 g
  • TomatensoßeVorräte150 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • Basilikum (getrocknet)Gewürze2 g
  • Käse (gerieben)Milchprodukte100 g
  • Zwiebel (in Ringe geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Thunfisch (abgetropft)Fisch150 g

pro Portion

Nährwerte

540kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
34 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Teig kneten

    • Skyr, Dinkelmehl, Backpulver, Ei und Salz in eine Schüssel geben.
    • Alles zu einem glatten Teig verkneten.
    Schritt 1

  2. Teig ruhen lassen

    • Den Teig kurz ruhen lassen.
    Schritt 2

  3. Teig ausrollen

    • Den Teig auf Backpapier geben.
    • Die Pizza flach ausdrücken.
    Schritt 3

  4. Belegen

    • Tomatensoße auf dem Teig verteilen.
    • Mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen.
    • Käse, Zwiebeln und Thunfisch darauf verteilen.
    Schritt 4

  5. Backen

    • Die Pizza bei 200 °C Ober-/Unterhitze auf dem Boden des Ofens backen.
    Schritt 5
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