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Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan
Beilage

Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan

20 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • haricots noirs (égouttés et rincés (2 boîtes))Vorräte480 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • beurreMilchprodukte15 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
11 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé et légèrement doré.
    Schritt 1
  2. Cuire les haricots

    • Ajouter les haricots noirs égouttés et rincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre noir.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les haricots soient tendres et enrobés.
    Schritt 2
  3. Ajouter le parmesan

    • Baisser le feu et incorporer le parmesan râpé.
    • Remuer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Schritt 3