Hauptgericht
High-Protein Creamy Tomato Beef Shells
40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
conchiglie shells (dried)Getreide250 g
olive oil (for frying)Vorräte15 ml
onion (finely chopped)Obst & Gemüse1 Stück
salt (to taste)Gewürze3 g
black pepper (to taste)Gewürze2 g
Italian seasoningGewürze5 g
chili flakesGewürze2 g
smoked paprikaGewürze3 g
ground beef (lean)Fleisch500 g
tomato pasteVorräte40 g
garlic (minced)Obst & Gemüse3 Stücke
cottage cheeseMilchprodukte200 g
milkMilchprodukte150 ml
beef brothVorräte400 ml
low-fat cheddar (grated)Milchprodukte80 g
chives (chopped)Obst & Gemüse10 gpro Portion
541kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Sauté the onion
Brown the beef
Build the sauce
Cook the shells in the sauce
Make it creamy
Serve
meistgekochte zuerst