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High Protein Crispy Chicken Teller
Hauptgericht

High Protein Crispy Chicken Teller

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @fitness.compani0n12 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Kartoffeln (roh, gewürfelt)Obst & Gemüse600 g
  • ÖlsprayVorräte5 ml
  • PaprikapulverGewürze4 g
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Stücke geschnitten)Fleisch400 g
  • CremefineMilchprodukte40 ml
  • Light Curry KetchupVorräte30 g
  • Cornflakes (zuckerfrei, zerkleinert)Getreide50 g

pro Portion

Nährwerte

526kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
53 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Kartoffeln würzen und garen

    • Die gewürfelten Kartoffeln mit Ölspray und Paprikapulver vermengen.
    • Im Airfryer bei 180 °C garen.
    Schritt 1

  2. Marinade anrühren

    • Cremefine und Light Curry Ketchup verrühren.
    Schritt 2

  3. Hähnchen marinieren

    • Das Hähnchen in der Marinade einlegen.
    Schritt 3

  4. Cornflakes zerkleinern

    • Die Cornflakes in einer Schüssel zerkleinern.
    Schritt 4

  5. Hähnchen und Cornflakes in den Airfryer geben

    • Zuerst das marinierte Hähnchen in den Airfryer geben.
    • Die zerkleinerten Cornflakes über die Kartoffeln geben und alles gut vermengen.
    • Alles nochmals im Airfryer backen.
    Schritt 5

  6. Anrichten

    • Den Crispy Chicken Teller mit Kartoffeln und Hähnchen servieren.
    Schritt 6
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