Hauptgericht
High-Protein Pulled-Chicken-Taschen
40 Min.Für 10Nutri-Score A€€
rezept von
@fitness.compani0n
was Sie brauchen
Protein Wraps (halbiert)Backwaren5 Stücke
Hähnchenbrust (gebraten und mit zwei Gabeln zerrupft)Fleisch400 g
Skyr (natur)Milchprodukte250 g
Passierte TomatenVorräte115 ml
SrirachaVorräte7 ml
Zitrone (ausgepresst)Obst & Gemüse0,5 Stücke
Basilikum (frisch, gehackt)Obst & Gemüse10 g
HühnchengewürzGewürze5 g
SalzGewürze3 g
PfefferGewürze2 g
Mehl (für den Kleber)Vorräte10 g
Wasser (für den Kleber)Andere20 ml
Körniger Frischkäse LightMilchprodukte110 g
Sriracha oder Curry Ketchup (für den Dip)Vorräte3 ml
Gewürze nach Wahl (für den Dip)Gewürze2 gpro Portion
130kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Hähnchen braten und zerrupfen
Füllung vermengen
Kleber anrühren
Wraps füllen und verschließen
Backen
Dip anrühren
meistgekochte zuerst
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