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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
Hauptgericht

Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
von @fitness.compani0n12 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Milchprodukte150 g
  • CremefineMilchprodukte170 ml
  • Milch (1,5 %)Milchprodukte150 ml
  • Light Käse (gerieben)Milchprodukte60 g
  • KnoblauchpulverGewürze2 g
  • ChiliflockenGewürze1 g
  • SalzGewürze3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Getreide135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

486kcal

Kohlenhydrate
37 g
Eiweiß
28 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Schritt 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Schritt 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Schritt 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Schritt 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Schritt 5
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