Skip to content
High Protein Zimtschnecken
Backwaren

High Protein Zimtschnecken

1 Std. 50 Min.Für 11Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

11 Personen
  • DinkelmehlGetreide250 g
  • Whey Protein Vanilla IceAndere40 g
  • Casein Protein (alternativ 80 g Whey, dann etwas weniger Mandeldrink)Andere40 g
  • Erythrit (für den Teig)Vorräte50 g
  • ungesüßter Mandeldrink (lauwarm)Getränke200 ml
  • Trockenhefe (1 Päckchen)Vorräte7 g
  • FlavUP Vanilla Cream (Scoops, für den Teig)Andere3 Stücke
  • Salz (1 Prise)Gewürze1 g
  • Erythrit (für die Zimtfüllung)Vorräte100 g
  • Zimt (2 TL)Gewürze10 ml
  • ungesüßter Mandeldrink (für die Zimtfüllung)Getränke50 ml
  • weiche Light-Butter (weich)Milchprodukte20 g
  • Exquisa Fitline 0,2 %Milchprodukte200 g
  • MagerquarkMilchprodukte100 g
  • FlavUP Vanilla Cream (Scoops, für das Frosting)Andere3 Stücke
  • ungesüßter Mandeldrink (zum Eingießen vor dem Backen)Getränke30 ml
  • Erythrit (zum Bestreuen)Vorräte10 g
  • Ölspray (für die Form)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

146kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
13 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Nudelholz
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hefemischung ansetzen

    • Den Mandeldrink lauwarm erwärmen.
    • Die Trockenhefe einrühren und stehen lassen, bis die Mischung leicht zu schäumen beginnt.
    Schritt 1
  2. Teig vorbereiten

    • Dinkelmehl, Proteinpulver, Erythrit, FlavUP und eine Prise Salz in einer großen Schüssel vermischen.
    • Die Hefemischung dazugeben und alles mehrere Minuten gründlich zu einem gleichmäßigen Teig verkneten.
    Schritt 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig abdecken und an einem warmen Ort gehen lassen.
    • Alternativ mehrere Stunden abgedeckt im Kühlschrank gehen lassen.
    Schritt 3
  4. Zimtfüllung vorbereiten

    • Erythrit, Zimt, Mandeldrink und weiche Light-Butter miteinander verrühren, bis eine streichfähige Zimtmischung entsteht.
    Schritt 4
  5. Zimtschnecken formen

    • Den aufgegangenen Teig möglichst rechteckig ausrollen und gleichmäßig mit der Zimtfüllung bestreichen.
    • Den Teig von der langen Seite eng aufrollen.
    • Die Rolle mit Zahnseide oder einem dünnen Garn in gleich große Stücke schneiden.
    Schritt 5
  6. Ab in die Form

    • Eine Auflaufform mit Ölspray einsprühen.
    • Die übrig gebliebene Zimtmischung auf dem Boden verteilen und nach Belieben mit etwas Erythrit bestreuen.
    • Die Zimtschnecken mit etwas Abstand zueinander in die Form setzen.
    Schritt 6
  7. Extra saftig machen

    • Kurz vor dem Backen den Mandeldrink zwischen die einzelnen Zimtschnecken gießen.
    Schritt 7
  8. Backen

    • Bei 170 °C Umluft backen.
    • Rechtzeitig kontrollieren, damit sie schön weich und saftig bleiben.
    Schritt 8
  9. Frosting

    • Exquisa Fitline, Magerquark und FlavUP Vanilla Cream zu einer glatten Creme verrühren.
    • Die fertigen Zimtschnecken kurz abkühlen lassen und das Frosting auf die warmen Schnecken streichen.
    Schritt 9