Hauptgericht
Journée dans mon assiette : overnight oats framboise-chocolat, omelette, yoghurt bowl et bowl courgette-riz-poulet
1 Std.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@apricotmaxine
was Sie brauchen
flocons d'avoineGetreide60 g
lait d'avoineGetränke300 ml
framboisesObst & Gemüse80 g
chocolat noir (en pépites)Vorräte20 g
sel (une pincée)Gewürze1 g
œufsMilchprodukte3 Stücke
kiwi jaune (épluché et coupé)Obst & Gemüse1 Stück
café (espresso refroidi)Getränke120 ml
sirop de caramel saléVorräte15 ml
yaourt grecMilchprodukte200 g
sirop d'érableVorräte20 ml
banane (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
myrtillesObst & Gemüse50 g
soja crispy au cacaoVorräte20 g
beurre de cacahuèteVorräte15 g
courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
riz (cuit)Getreide120 g
poulet (en morceaux)Fleisch150 g
pois chiches (égouttés)Vorräte100 g
pestoVorräte30 g
lait de cocoVorräte100 ml
parmesan (râpé)Milchprodukte20 gpro Portion
905kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les overnight oats
Cuire l'omelette
Préparer l'ice latte au caramel salé
Dresser le brunch
Composer le yoghurt bowl
Cuire la courgette
Assembler le bowl
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